เมนูข้าวกล้องงอก ผสมปลาทู+ฟักทอง สำหรับเด็ก 7 เดือนขึ้นไป เมนูนี้จะช่วยเสริม Omega3, 6, 9 วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจากฟักทอง ปลาทู และข้าวกล้องงอก เช่น วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินอี ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุแมงกานีส ธาตุเหล็ก ซิงค์ เป็นต้น
ส่วนผสมเมนูข้าวกล้องงอก ปลาทู+ฟักทอง1. ข้าวกล้องงอกไฮเฮง 3 ช้อนชา 2. น้ำสต๊อกผัก หรือ น้ำร้อน 100-120 ml. 3. ฟักทองนึ่งสุก (บด หรือ หั่นแล้ว) 1 ส่วน 4. เนื้อปลาทูทอด หรือ นึ่ง ครึ่งตัว 5. น้ำมันพืช 1/2 ช้อนชา
วิธีทำข้าวกล้องงอก ปลาทู+ฟักทอง1. ตักข้าวกล้องงอก ไฮเฮง 3 ช้อนชา ใส่ถ้วย 2. เติมน้ำสต๊อกผัก หรือ น้ำร้อน คนให้เข้ากัน 3. เติมฟักทอง และเนื้อปลาทู 4. คนให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำมันพืช 5. คนให้เข้ากันอีกครั้ง ก็เรียบร้อยค่ะ
Tips1: เด็ก 6 - 8 เดือน (ควรบดอาหารให้ละเอียดกว่าใน VDO นะค่ะ)
Tips2: น้ำมันพืชที่ควรใช้ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว หรือ น้ำมันถัวเหลือง เป็นต้นค่ะ
ชมรีวิวจากคุณแม่ทั่วประเทศ ที่นี่
รู้ก่อนใคร..!
ไอเดียทำอาหารเด็ก และเคล็ดลับเพื่อลูก..แอด LINE ID: @highheng ไว้เลยค่ะ
